Чому так важливий прийом препаратів кальцію?

В першу чергу при дефіциті Ca потрібно боятися дегенеративних захворювань кісток і суглобів. Патогномонічним є остеопороз. Хвороба характерна для людей старшого віку. Вона проявляється патологічними переломами «на рівному місці». Начебто немає причини: послизнувся, впав, легенько вдарився – а є перелом.

Виявити остеопороз легко: для нього характерні «свої» місця переломів:

• Нижня третина променевої кістки (куди одягають години);
• Компресійні переломи хребців;
• Шийка стегна.

Більш ранні провісники остеопорозу – оніміння пальців, судоми, біль у кістках і суглобах. Часто страждають зуби, розвивається карієс.

Оскільки кальцій потрібен для роботи серцево-судинної системи, при його нестачі виникає хронічна серцева недостатність, що не піддається медикаментозному лікуванню. Іноді розвивається катаракта, причому її вираженість залежить від тривалості та ступеня гіпокальціємії. Порушення імунної системи і згортання крові – звичайна справа за дефіциту мікроелемента.

Нестача кальцію під час вагітності стає причиною рахіту у маленьких дітей. Деформуються кістки, на потилиці утворюється лисина, дитина стає дратівливою і надмірно збудливим.

Тут хочеться згадати гасло «Пийте, діти, молоко – будете здорові!». Однак нагадаємо, що добова потреба в кальції для різних груп населення становить 1-1,5 грам, а 100г молока різної жирності містить 100-120 грам кальцію.

Отже, «для здоров'я» потрібно випивати як мінімум літр молока за день. Як довго триватиме ваш ентузіазм? А адже організму потрібні також інші мікроелементи. З'їдати такий обсяг корисних продуктів кожен день нереально.

Потрібно відзначити: чим менше жирність продукту – тим більше там кальцію і тим краще вона засвоюється. Хочете, щоб в організм потрапило більше Ca – їжте жирну їжу.

Виявляється, кальцій в чистому вигляді взагалі не існує. У природі він може перебувати тільки у вигляді солей: карбонатів, сульфатів оксалату...

Кожна сіль містить неоднаковое кількість Ca2+. Тому з кожної солі організм засвоює різну кількість мікроелемента.

У таблиці показано вміст елементарного кальцію у його сполуках.

Вітамін D необхідний для всмоктування Са в кишечнику і для його засвоєння. Якщо під час прийому препаратів кальцію в організмі його недостатньо, Ca буде виводитися нирками, попутно осідаючи там і викликаючи розвиток сечокам'яної хвороби. Так що пити кальцій без вітаміну D не тільки марно, але й шкідливо.

Також для засвоєння Ca потрібен магній, без якого він не зможе утримуватися в кістках.

Тому для відновлення балансу кальцію в організмі краще вибирати комплексні препарати, що містять додаткові речовини.

Детальніше про методику індивідуального підбору вітамінів, мінералів, препаратів ( медикаментозне тестування)