Лактобактерії – навіщо вони потрібні в організмі

     Помилково думати, що бактерії обов'язково повинні бути хвороботворними і шкідливими для людини. Так, їх у нашому організмі дійсно дуже багато і не всі вони корисні. Наприклад, щодня разом з калом організм людини виводить 17 трильйонів мікробів. Тільки в одному грамі фекалій їх кілька мільярдів. Але не варто думати, що всі ці трильйони бактерій не потрібні людині – їх наявність у кишечнику є одним з важливих ланок у ланцюзі життєдіяльності. І, як не дивно, без деяких бактерій нашому організму просто не вижити. Насамперед це лактобактерії, головна функція яких – боротьба з хвороботворними бактеріями. Лактобактерії чимось нагадують санітарів – очищають організм, підтримуючи імунітет на належному рівні, розщеплюють і виводять з організму канцерогени і токсини. Корисні властивості лактобактерій були помічені ще на початку ХХ століття. Їх наявність у кишечнику, ротової порожнини та піхви пригнічує розвиток патогенних мікроорганізмів, що, в свою чергу, допомагає підтримувати організм здоровим. І тільки завдяки тому, що в шлунково-кишковому тракті 90% бактерій як раз є корисними, а не патогенними, ми досі існуємо.

     Лактобактерії мають ряд функцій, надзвичайно потрібних і корисних для організму. Вони можуть розщеплювати холестерин, тим самим знижуючи його рівень в крові людини, що дуже важливо для профілактики атеросклерозу та інших серцево-судинних захворювань. Достатня кількість лактобактерій в організмі знижують артеріальний тиск. Лактобактерії мають властивість пригнічувати канцерогени в шлунково-кишковому тракті, що знижує ризик раку товстого кишечника. А наявність достатньої кількості лактобактерій у піхві підтримує там нормальну мікрофлору і не допускає розвиток бактеріального вагінозу.

     Якщо ви піклуєтеся про своє здоров'я і хочете, щоб кількість лактобактерій у вашому організмі було як мінімум на належному рівні, пийте і їжте більше кисломолочних продуктів – це основне джерело лактобактерій. Кефір, йогурт, сир, кисле молоко, тверді сири – ось ті продукти, регулярне вживання яких допоможе вам відчувати себе здоровим. Не забувайте, що одного вживання молочнокислих продуктів недостатньо. Якщо пити кефір з йогуртами, але при цьому переживати сильний стрес і ковтати антибіотики – то ніякого кефіру не вистачить. Антибіотики – це не тільки корисні при лікуванні інфекцій засіб. Їх безконтрольне застосування може стати причиною дисбактеріозу. Збільшити кількість лактобактерій можна не тільки з допомогою молочнокислих продуктів. В аптеці продається препарати  які з успіхом можуть допомогти в боротьбі з патогенними мікроорганізмами і швидко нормалізувати мікрофлору в кишечнику, наприклад, після тривалого курсу прийому антибіотиків. 

Якщо ви хочете збільшити у себе в організмі кількість лактобактерій традиційним шляхом – за допомогою кисломолочних продуктів, то тут ніяких протипоказань немає. Єдину обережність слід приділити вживання кефіру вагітними жінками. Через незначну кількість спиртових дріжджів у своєму складі, деякі лікарі не рекомендують пити кефір майбутнім матерям. Однак з цього приводу єдиної думки серед лікарів немає. Більшість вважають, що кефір абсолютно нешкідливий. Якщо ж ви вирішили вживати препарати з вмістом лактобактерій, то перш за все уважно прочитайте інструкцію до них. Але, як правило, вони теж не мають побічних ефектів.

Як підібрати необхідні продукти, вітаміни, мінерали, препарати?

Детальніше про методику індивідуального підбору вітамінів, мінералів, препаратів ( медикаментозне тестування)